Cordyceps – poznaj właściwości maczużnika chińskiego!

Już w tradycyjnej chińskiej medycynie cordyceps był wysoko ceniony z powodu swojego rewitalizującego działania. Stymuluje w sposób naturalny nie tylko libido, lecz podnosi również wytrzymałość i dodaje sił fizycznych i duchowych. Jest bardzo pożądany przez tybetańskich szerpów, bo zwiększa zdolność do wysiłku i ułatwia adaptację w warunkach górskich. Cordyceps czyli chiński grzyb gąsienicowy albo jeszcze inaczej – maczużnik chiński swą nazwę zawdzięcza niezwykłemu podłożu, na którym wzrasta.

Pierwsze wzmianki o cordycepsie pochodzą z dawnych kronik chińskich uczonych i zielarzy, którzy opisywali jego niezwykłe właściwości lecznicze. Starożytni Chińczycy wierzyli, że ten tajemniczy organizm miał moc przywracać zdrowie i długowieczność. Jednak to nie lecznicze właściwości cordycepsu przykuły uwagę świata, lecz jego ekstremalne zdolności do manipulowania innymi istotami.

Cordycepsy wydają się być zaprogramowane przez naturę, aby znaleźć i kontrolować swoich żywicieli. Ich niezwykła zdolność polega na inwazyjnym wdzieraniu się do organizmów żywych, zarówno roślin, jak i zwierząt, i przemieniania je w narzędzia do rozprzestrzeniania swojego zarodnika. 

Co to jest cordyceps?

Cordyceps to rodzaj grzyba, który fascynuje zarówno naukowców, jak i osoby zainteresowane zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Należy do gatunku Ophiocordyceps sinensis. Jest grzybem entomopatogennym, czyli owadobójczym. 

Przed zimą poraża gąsienice motyla, które znajdują się pod ziemią i martwe wykorzystuje jako pokarm. Gdy zima się kończy, grzyb rośnie, tworząc trzonkowaty, maczugowato zaokrąglony, wysoki brązowy owocnik, który wystaje ponad ziemię. W taki sposób maczużnik chiński, nazywany też chińskim grzybem gąsienicowym, zapewnia sobie rozsiewanie zarodników, które dalej są one roznoszone przez wiatr. 

Pierwsze wzmianki dotyczące cordycepsu pochodzą od tybetańskiego lekarza  z XV w., który zakwalifikował go w kategorii medycznych esencji i sławił jako wspaniały afrodyzjak. Cordyceps był stosowany jednak także z wielu innych powodów w tybetańskiej i Tradycyjnej Chińskiej Medycynie. Po raz pierwszy został opisany w 1694 roku. 

Na Zachodzie cordyceps stał się znany dopiero po sukcesie chińskich biegaczek, które pobiły kilka rekordów świata na średnich dystansów podczas Mistrzostw Świata w Stuttgarcie i  Mistrzostw Chin w Pekinie. Pojawiło się nawet podejrzenie o doping , którego nikt nie potrafił udowodnić. Trener sportsmenek zdradził wtedy, że sprinterki zażywały regularnie cordyceps

Grzyb cordyceps – właściwości

Cordyceps stosowany jest w Tradycyjnej Chińskiej Medycynie od setek lat w licznych przypadłościach. Był wykorzystywany między innymi przy chorobach płuc, w celu wzmocnienia pracy nerek i wątroby, a także w stanach wyczerpania po długiej chorobie, albo po dużym wysiłku fizycznym. 

Za jego pomocą  leczono również za zaburzenia nastroju i depresję. Przekazane przez TCM pozytywne oddziaływania zostały potwierdzone w licznych badaniach. Za pozytywne działanie cordycepsu odpowiadają składniki, które oprócz witamin pierwiastków śladowych i aminokwasów egzogennych ( m.in. L- tryptofan) zawierają również cordycepinę, ergosterol, opicordinę, galaktomanan oraz specyficzne polisacharydy i glikoproteiny. 

W ostatnich latach cordyceps zyskał popularność jako suplement diety ze względu na udowodnione potencjalne korzyści zdrowotne. Jest on klasyfikowany jako adaptogen, co oznacza, że może pomagać organizmowi dostosować się do stresu i zwiększyć jego odporność na różne czynniki stresogenne. Cordyceps jest również przebadany pod kątem poprawy wydolności fizycznej, zwłaszcza w kontekście sportu i aktywności fizycznej.

Cordyceps może wspomagać układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczać infekcje i choroby. Ma także potencjalne właściwości przeciwzapalne, co może być korzystne w leczeniu stanów zapalnych.

Choć badania nad cordycepsem ciągle trwają, istnieją dowody sugerujące, że może mieć on korzyści zdrowotne w różnych obszarach.

Coryceps – wpływ na układ odpornościowy 

W ostatnich latach badania naukowe potwierdziły  tradycyjne przekonania TCM.  Pokazały liczne korzyści wynikające ze stosowania cordycepsu w kontekście zdrowia immunologicznego.

Cordyceps może mieć wpływ na:

1. Stymulację produkcji cytokin: Cordyceps wykazuje zdolność do stymulacji produkcji cytokin, takich jak interferon gamma (IFN-γ) i różne interleukiny (IL), które są kluczowymi czynnikami w regulacji i koordynacji odpowiedzi immunologicznej organizmu. Badania opublikowane w “Journal of Immunology Research” wykazały, że ekstrakty z cordycepsu mogą wpływać na aktywność różnych komórek układu odpornościowego, takich jak limfocyty T, makrofagi i komórki NK. 
2. Wzrost liczby leukocytów: Badania na zwierzętach opisane w “Journal of Ethnopharmacology,” sugerują, że cordyceps może pomagać w zwiększeniu liczby leukocytów we krwi, zwłaszcza limfocytów, neutrofilów i makrofagów, które są kluczowymi komponentami układu odpornościowego. Może to prowadzić do ogólnego wzmocnienia zdolności organizmu do walki z infekcjami.
3. Zdolność przeciwdziałania stanom zapalnym: Cordyceps wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomagać w kontrolowaniu stanów zapalnych w organizmie. Przewlekłe stany zapalne mogą osłabiać układ odpornościowy, dlatego działanie przeciwzapalne cordycepsu może być korzystne.
4. Zdolności adaptogenne: Cordyceps jest uważany za adaptogen, co oznacza, że może pomagać organizmowi dostosować się do różnych rodzajów stresu, w tym stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny osłabia układ odpornościowy, dlatego zdolność cordycepsu do przeciwdziałania temu rodzajowi stresu, powoduje większą obronę przed infekcjami.
5. Wspomaganie funkcji bariery śluzowej: Niektóre badania mówią, że cordyceps może wspierać zdrowie błon śluzowych w układzie oddechowym i przewodzie pokarmowym. Odpowiednie działanie bariery śluzowej jest ważne dla ochrony przed patogenami – pomaga w zapobieganiu infekcjom.

Cordyceps – wpływ na kondycję seksualną

Jednym z popularniejszych i udowodnionych działań cordycepsu jest podwyższenie aktywności seksualnej wywołane wzmożonym ukrwieniem okolicy narządów rozrodczych i zwiększoną produkcją hormonu płciowego testosteronu. 

Badanie z 2010 roku opublikowane w “Journal of Sexual Medicine” sugeruje, że u mężczyzn z niskim libido i zaburzeniami erekcji suplementacja cordycepsem przez 12 tygodni prowadziła do znaczącej poprawy libido i jakości erekcji. Badanie opublikowane w “Asian Journal of Andrology” w 2017 roku wykazało, że cordyceps może pomóc w poprawie parametrów nasienia u mężczyzn z niską jakością spermy. A suplementacja cordycepsem przez 8 tygodni może zwiększyć liczbę i ruchliwość plemników. Badanie przeprowadzone na zwierzętach opublikowane w “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” w 2015 roku mówi o tym, że cordyceps może mieć pozytywny wpływ na funkcję seksualną samic szczurów poprzez regulację hormonów i poprawę przepływu krwi do narządów płciowych. Natomiast badania in vitro sugerują, że cordyceps może działać jako inhibitor fosfodiesterazy typu 5 (PDE-5), podobnie jak niektóre leki stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji, takie jak sildenafil. Tym samym może pomóc w poprawie przepływu krwi do narządów płciowych i utrzymaniu erekcji.

Cordyceps – wpływ na układ oddechowy 

Liczne badania amerykańskie i azjatyckie udowodniły, że zażywanie cordycepsu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie płuc. 

W badaniu z 2016 roku opublikowanym w “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine”, w którym przeprowadzono doświadczenie na myszach z astmą, stwierdzono, że cordyceps miał działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne na drogi oddechowe, co pomogło w zmniejszeniu objawów astmy.

Badanie z 2010 roku w “Respiratory Care” pokazało, że zastosowanie suplementu cordycepsu u pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) poprawiło funkcję płuc, zmniejszyło objawy i zwiększyło wydolność fizyczną pacjentów.

W 2012 r. w “PLOS ONE” opublikowano wynik badań przeprowadzonych na myszach z infekcją wirusem grypy. Stwierdzono, że cordyceps wykazywał działanie przeciwwirusowe i pomógł zmniejszyć liczbę wirusów grypy w płucach myszy.

Badanie z 2015 r. dla  “Frontiers in Pharmacology” przeprowadzone na szczurach, które były narażone na dym tytoniowy wykazało przeciwzapalne działanie cordycepsu oraz zmniejszenie uszkodzenie płuc spowodowane dymem tytoniowym.

W badaniu z 2008 r. opublikowanym w  “Phytotherapy Research” wskazano, że cordyceps był używany jako dodatek do terapii u pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Wyniki sugerują, że suplementacja cordycepsem pomagała poprawić funkcję płuc i zmniejszyć objawy u pacjentów z POChP.

Cordyceps – wpływ na układ nerwowy

Istnieje wiele badań naukowych informujących, że cordyceps może pozytywnie wpływać na układ nerwowy. Kolejne są jeszcze w fazie eksperymentalnej i wymagają dalszych badań klinicznych, ale to, co już jest dostępne, pozwala stwierdzić, że cordyceps silnie działa na określone enzymy (MAO) odpowiedzialne m.in. za powstawanie depresji. Polisacharydy i glikoproteiny zawarte w cordycepsie wpływają na układ neuroendokrynny, stymulując uwalnianie hormonów z kory nadnerczy i tym samym przeciwdziałając reakcjom stresowym. 

Badanie przeprowadzone na myszach, opublikowane w “Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine” wskazuje na potencjalne korzyści cordycepsu w ochronie mózgu przed uszkodzeniami spowodowanymi przewlekłą chorobą nerek. Publikacja w “Neuroscience Letters” sugeruje, że cordyceps może pomagać w regeneracji aksonów nerwowych po uszkodzeniach nerwu wzrokowego u myszy. Natomiast Badanie na szczurach, opublikowane w “Molecular Medicine Reports,” bada wpływ cordycepsu na szlak sygnalizacji TGF-β1/Smad, który jest związany z wieloma aspektami funkcji komórek nerwowych.

Cordyceps – wpływ na układ krwionośny

Potencjalne korzyści stosowania cordycepsu: 

1. Poprawa krążenia krwi: Niektóre badania dowodzą, że cordyceps może pomóc w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i poprawie przepływu krwi. Ma to znaczenie dla osób z problemami z układem krążenia, takimi jak nadciśnienie tętnicze.
2. Regulacja ciśnienia krwi: Badania na zwierzętach wykazują, że cordyceps może pomagać w obniżeniu ciśnienia krwi.
3. Zwiększenie poziomu tlenu w organizmie: Cordyceps może pomagać zwiększyć zdolność organizmu do przyswajania tlenu. To dobra wiadomość szczególnie dla osób z problemami oddechowymi i dla sportowców.
4. Poprawa zdolności krwi do transportu tlenu: Cordyceps może pomóc w zwiększeniu liczby czerwonych krwinek i poprawie ich funkcji, tym samym przyczynić się do lepszej zdolności organizmu do dostarczania tlenu do tkanek.
5. Przeciwdziałanie zakrzepom: Niektóre badania sugerują, że cordyceps może przeciwdziałać tworzeniu się zakrzepów.

Cordyceps – przeciwskazania i skutki uboczne

Cordyceps, choć wykazuje wiele korzyści zdrowotnych, może nie być odpowiedni dla wszystkich. Istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania cordycepsu, a także możliwe skutki uboczne, które warto rozważyć przed rozpoczęciem suplementacji. 

Przeciwwskazania do stosowania cordycepsu:

1. Alergie i nadwrażliwość: Osoby, które są uczulone na grzyby lub miały reakcje alergiczne na produkty grzybowe, powinny unikać cordycepsu, ponieważ mogą wystąpić reakcje alergiczne. (W badanie z 2015 roku w “PLOS ONE”: wykazano, że  ekstrakt z Cordyceps podnosi odporność organizmu, jednak zauważono równocześnie, że u myszy, które miały nadwrażliwość immunologiczną, cordyceps może nasilać reakcje autoimmunologiczne.
2. Problemy z układem krążenia: Osoby z nadciśnieniem tętniczym lub innymi poważnymi schorzeniami serca i układu krążenia powinny zachować ostrożność przy stosowaniu cordycepsu (Badanie z 2016 roku w “Journal of Ethnopharmacology” wykazało, że cordyceps może wpływać na krzepnięcie krwi poprzez hamowanie agregacji płytek krwi. Oznacza to, że ​​osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub cierpiące na problemy z krzepnięciem krwi powinny zachować ostrożność przy stosowaniu cordycepsu).
3. Choroby autoimmunologiczne: Cordyceps może wpływać na układ odpornościowy. Dlatego osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby uniknąć potencjalnych komplikacji.

Potencjalne skutki uboczne 

1. Problemy żołądkowe: Niektórzy ludzie zgłaszają problemy żołądkowe, takie jak biegunka, nudności lub bóle brzucha po spożyciu cordycepsu. To może być reakcja na indywidualną tolerancję.
2. Interakcje lekowe: Cordyceps może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego ważne jest poinformowanie lekarza o wszelkich suplementach, które się przyjmuje. 
3. Niepewność co do długotrwałego stosowania: Mimo że jest wiele badań wykazujących korzyści zdrowotne cordycepsu, nie ma dokładnych badań jeśli chodzi o jego długotrwałe stosowanie. Dlatego warto robić przerwy w przyjmowaniu cordycepsu.

Na co jest cordyceps?

Cordyceps stosowany jest w zaburzeniach funkcji seksualnych, zaburzeniach nastroju i depresji, we wspomaganiu leczenia chorób płuc (astma, przewlekły bronchit). Cordyceps naturalnie zwiększa poziom energii, podnosi wydolność oraz tolerancję organizmu na wysiłek. Stosowany jest w zespole przewlekłego zmęczenia, przy osłabionej odporności, zaburzeniach rytmu serca oraz arteriosklerozie, 

Kiedy brać cordyceps?

Cordyceps można stosować w różnych sytuacjach, w zależności od celów i potrzeb zdrowotnych. 

Najlepiej jest rozważyć jego stosowanie:

1. Podczas osłabienia odporności: Cordyceps może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresach zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak sezon grypowy.
2. Przy dążeniu do poprawy wydolności fizycznej: Sportowcy i osoby aktywne fizycznie mogą stosować cordyceps, aby zwiększyć energię, wytrzymałość i poprawić wydolność organizmu podczas treningów.
3. W okresach dużego stresu: Cordyceps może pomóc w zarządzaniu stresem i poprawić ogólną kondycję organizmu.
4. Podczas rekonwalescencji: Osoby powracające do zdrowia po chorobie mogą stosować cordyceps w celu przywrócenia sił i przyśpieszenia procesu zdrowienia.

Czy cordyceps podnosi ciśnienie?

Niektóre badania naukowe wykazały, że cordyceps może zwiększyć przepływ krwi w sercu i mózgu, poprawić mikrokrążenie i ustabilizować ciśnienie krwi. Nie ma natomiast jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy podnosi ciśnienie, ponieważ wpływ cordycepsu na ciśnienie krwi może różnić się w zależności od organizmu. 

Ile kosztuje cordyceps?

Cena cordycepsu może być uwarunkowana  przez kilka czynników, w tym

1. Pochodzenie: Cordyceps jest naturalnym produktem, który często jest pozyskiwany z dzikich miejsc, takich jak góry Tybetu lub chińskie wysokie tereny. Koszty związane z jego pozyskiwaniem, transportem i przetwarzaniem mogą wpływać na cenę.
2. Forma produktu: Cordyceps jest dostępny w różnych formach, w tym w postaci proszku, kapsułek, ekstraktów i innych. Koszty przetwarzania i produkcji różnych form mogą się różnić.
3. Certyfikacja i jakość: Produkty cordycepsu, które są certyfikowane jako organiczne lub spełniające określone standardy jakości, mogą być droższe niż te, które nie mają takich certyfikatów.
4. Marka i dystrybucja: Produkty znanych marek mogą być droższe niż te oferowane przez mniej znane firmy. Koszty dystrybucji i marketingu także wpływają na cenę.
5. Składniki dodatkowe: Jeśli produkt zawiera dodatkowe składniki lub jest częścią bardziej zaawansowanego suplementu, może to wpłynąć na cenę.

Jaki cordyceps wybrać?

Wybór formy cordycepsu zależy od osobistych preferencji i celów. 

Popularne formy

1. Proszek: Cordyceps w postaci proszku jest wszechstronny i można go dodawać do różnych potraw, napojów i koktajli. Jest to dobra opcja, by dostosować dawkowanie do własnych potrzeb.
2. Kapsułki lub tabletki: To wygodna forma, która zapewnia precyzyjne dawkowanie. Kapsułki lub tabletki są praktyczne do stosowania w podróży lub w miejscach, gdzie trudno jest korzystać z proszku.
3. Ekstrakty: Ekstrakty z cordycepsu zawierają skoncentrowane związki biologicznie aktywne. 
4. Herbaty lub napoje: Istnieją herbaty i napoje, które zawierają cordyceps jako składnik. Mogą być smaczne i łatwe do spożycia.
5. Suplementy wieloskładnikowe: Cordyceps jest często dostępny jako składnik suplementów diety, które łączą go z innymi korzystnymi substancjami. 
6. Suszone grzyby: Cordyceps jest dostępny w formie suszonych grzybów, które można używać do przygotowywania potraw, takich jak zupy i dania kuchni azjatyckiej.

Przy wyborze formy cordycepsu warto zawsze zwrócić uwagę na jakość produktu i jego źródło.

Gdzie najlepiej kupić cordyceps?

Cordyceps to rodzaj grzyba, który jest dostępny w różnych formach. Kupić go można  w sklepach ze zdrową żywnością, w internetowych sklepach specjalizujących się w sprzedaży zdrowych suplementów, w aptekach oraz u osób praktykujących tradycyjne systemy medycyny, takie jak ajurweda lub medycyna chińska. Czasami cordyceps mogą oferować również hodowcy grzybów. Zapraszamy również do naszego sklepu https://slaviclabs.com/ 

Jak stosować cordyceps?

Sposób stosowania cordycepsu zależy od formy, w jakiej jest dostępny, oraz od indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych. Proszek z cordycepsu można dodać do różnych potraw, napojów lub smoothie. Zazwyczaj zaleca się dodawanie 1/2 do 1 łyżeczki proszku do jedzenia lub picia. Można eksperymentować z ilością, aby dostosować smak i dawkę do swoich preferencji. Ekstrakty z cordycepsu są zazwyczaj bardziej skoncentrowane niż suszone grzyby lub proszek. Zalecane dawki ekstraktów mogą być mniejsze niż dawki innych form. W przypadku suszonych grzybów należy kilka wrzucić do wrzącej wody i gotować przez około 15-20 minut. Przy korzystaniu z kapsułek lub tabletek najlepiej przestrzegać zalecanej dawki podanej na opakowaniu. 

Czy cordyceps jest niebezpieczny?

Cordyceps uważany jest za bardzo bezpieczny grzyb i cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Jest też zazwyczaj dobrze tolerowany przez większość ludzi, gdy jest przyjmowany w odpowiednich dawkach.

Jak działa maczużnik?

Maczużnik (Cordyceps sinensis), znany również jako “Dong Chong Xia Cao” lub “Dong Chong Xia Cao,” to rodzaj Cordyceps, który jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej chińskiej i tybetańskiej ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Maczużnik przede wszystkim poprawia funkcje układu odpornościowego, zwiększa poziom energii i wytrzymałość, wspiera układ oddechowy i krwionośny. Chroni również komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.