0
0
Twój koszyk
Darmowa wysyłka dostępna od 100 zł.
100
Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu
Przelicz wysyłkę
Użyj kuponu

Zmniejsz poziom stresu

Stres jest nieuniknioną częścią życia, nie zawsze negatywną. Może przybierać różne formy i być wywoływany przez różne czynniki. Jednak przewlekły stres ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. 

Zrozumienie stresu

Przyczyny stresu

Stres może być spowodowany przez różne czynniki, takie jak wymagania związane z pracą, problemy finansowe, problemy w związku czy problemy zdrowotne. Kiedy jesteśmy w obliczu stresu, nasz organizm reaguje uwalniając hormony, takie jak kortyzol i adrenalina. Hormony te pomagają nam poradzić sobie z sytuacją, między innymi poprzez zwiększenie tętna i ciśnienia krwi. Są to poniekąd przyzwyczajenia organizmu po naszych praprzodkach, mające na celu przygotować nas do ucieczki lub walki

Skutki stresu

Podczas gdy krótkotrwały stres może być korzystny w niektórych przypadkach, przewlekły stres może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Przedłużająca się ekspozycja na hormony stresu może prowadzić do problemów takich jak bezsenność, problemy z trawieniem, osłabienie układu odpornościowego, a nawet zwiększone ryzyko chorób serca.

Rola suplementów diety w zarządzaniu stresem

Suplementy diety mogą odgrywać kluczową rolę w zarządzaniu poziomem stresu poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych i związków, które mogą pomóc nam skuteczniej radzić sobie ze stresem

Adaptogeny

Adaptogeny to naturalne substancje, które pomagają organizmowi dostosować się do niekorzystnych warunków zewnętrznych i promują równowagę organizmu. 

Różeniec górski (Rhodiola rosea) to adaptogen znany ze swoich właściwości redukujących stres. Wykazano, że poprawia wydajność umysłową, zmniejsza zmęczenie i promuje dobre samopoczucie w okresach stresu. 

Ashwagandha od wieków stosowana jest w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Badania wykazały, że pomaga w obniżeniu poziomu kortyzolu, łagodzi niepokój i poprawia ogólną odporność na stres.

L-Theanine promuje relaks i uczucie odprężenia bez powodowania senności oraz pomaga zachować spokój, poprawia koncentrację i uwagę w sytuacjach stresowych.

L-teanina i Różeniec górski są składnikami BrainBoost Wese na prawidłową pracę mózgu, który dodatkowo zawiera N-Acetylo-L-Tyrozyna stymulującą odporność na stres, pirydoksynę stymulującą produkcję serotoniny i GABA i więcej. Natomiast L-teanina i Ashwagandha znajdują się w Recovery Jarga – suplemencie na prawidłowy sen i regenerację, który ponadto ma w składzie Lion’s Mane o działaniu przeciwlękowym.

Peptydy

Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które mogą mieć różne korzyści zdrowotne, w tym redukcję stresu.

N-Acetyl Semax działa nootropowo – poprawia funkcje poznawcze, pamięć, ale dodatkowo w sytuacji stresowej zmniejsza lęk i działa antydepresyjnie.

BPC-157 działa pozytywnie na zdrowie układu nerwowego. Stwierdzono również, że ma korzystny wpływ w przypadku zaburzeń behawioralnych.

Grzyby

Grzyby od wieków są wykorzystywane ze względu na ich właściwości lecznicze. Niektóre gatunki zawierają związki, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem i wspierać ogólny stan zdrowia.

Cordyceps to grzyb znany ze swoich właściwości adaptogennych. Badania wykazały, że zwiększa on poziom energii, zmniejsza zmęczenie i wspierać ogólną odporność na stres.

Reishi pomaga modulować układ odpornościowy, promuje relaks i poprawia ogólne zdrowie psychiczne.

Lion’s Mane wspiera funkcjonowanie mózgu, pamięć i ogólne zdrowie psychiczne w czasie stresu.

Zarządzanie stresem jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Suplementy diety zawierające składniki takie jak adaptogeny, nootropiki, grzyby i peptydy mogą odgrywać kluczową rolę w zmniejszaniu poziomu stresu i jego wpływu na organizm.