Popraw jakość snu

Czy masz problemy z zaśnięciem? A może po całej nocy budzisz się z uczuciem zmęczenia i senności? Miliony ludzi cierpią z powodu złej jakości snu, a przecież jest on kluczowy dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Pozwala naszemu organizmowi odpocząć i zregenerować się po całodziennej aktywności, pomaga w usuwaniu toksyn, ma kluczowy wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a nasze mózgi w czasie snu przetwarzają wydarzenia z całego dnia. 

Jest wiele czynników, które mogą negatywnie wpływać na sen i zasypianie, w tym stres, uboga w składniki odżywcze dieta, nieodpowiednia higiena snu, choroby.  Skutki mogą obejmować:

• Zmęczenie i senność w ciągu dnia
• Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji
• Wahania nastroju i drażliwość
• Osłabienie układu odpornościowego
• Zwiększone ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i choroby serca

Suplementy diety mogą odgrywać ważną rolę w promowaniu zdrowych wzorców snu. Slavic Labs oferuje naturalne, przebadane składniki, które wykazują udowodniony, pozytywny wpływ na sen i inne aspekty z nim związane.

Recovery Jarga zawiera składniki, takie jak Ashwagandha, L-tauryna, L-teanina, Lion’s mane, Chaga, L-glicyna, które w kompleksowy sposób wpływają na efektywność snu i szybkość zasypiania. Ashwagandha pomaga w walce z bezsennością i poprawia samopoczucie psychiczne, L-tauryna wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i sprzyja zasypianiu, L-theanine zmniejsza lęki, objawy związane ze stresem i pomaga się zrelaksować, Lion’s Mane poprawia jakość snu i odpoczynku, Chaga zwiększa regenerację organizmu i ekspresję genów naprawy DNA, a L-glicyna dostarcza glicynę, która jest neuroprzekaźnikiem hamującym – sprzyja możliwości wyciszenia.

---

Lion’s Mane

– grzyb stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, wspomaga regenerację tkanki nerwowej. Hamuje stres, lęk i uczucie niepokoju, tym samym poprawiając jakość snu i zmniejszając jego zaburzenia. 

Reishi

– zmniejsza objawy lęku, stresu i niepokoju. Działa uspokajająco oraz ułatwia zasypianie i uzyskanie głębokiego snu. 

Oprócz dołączenia do codziennej diety naturalnych suplementów, warto zastosować inne zmiany w stylu życia, które mogą promować zdrowe wzorce snu. Ważne jest, aby ustalić regularny harmonogram snu i zadbać o prawidłową higienę snu. Warto wypróbować takie praktyki jak medytacja lub ćwiczenia oddechowe. Ograniczenie niebieskiego światła przed snem także znacząco poprawi jakość snu.